Через 4 недели вы полностью возмете уровень стресса под свой контроль!
Соматические практики для обретения контроля над жизнью и новых смыслов для достижения любых целей.
Как это работает?
Мы работаем на стыке соматики, телесно ориентированной и трансово ориентированной психотерапии. Поэтому вы получаете максимально быстрые и стабильные результаты.
После курса из 4 занятий вы сможете самостоятельно пользоваться методикой и навсегда взять свой уровень стресса под полный контроль.
После курса из 4 занятий вы сможете самостоятельно пользоваться методикой и навсегда взять свой уровень стресса под полный контроль.
Что дают вам занятия ?
Уже через 2 занятия
- У вас снизится уровень накопленного стресса и тревожностьОснова метода - это соматическая практика по работе с ПТСР и КПТСР, адаптированная под группы и дополненная многочисленными авторскими техниками.
- Значительно улучшится концентрация внимания и креативностьСтресс создает очаги возбуждения, которые все время оттягивают на себя внимание и не дают вам заниматься тем,что ведет к успеху. Вместо этого вы либо в негативных мыслях, либо у вам нет сил на работу.
- Повысится эмоциональная и ментальная ясностьКогда вы в состоянии хронического стресса вы все время действуете из позиции "Бей, беги замри" ваш разум все время спасается или готовится к атаке. Убрав последствия стресса и научившись распознавать его на ранних стадиях
- Улучшится сон и ускорится восстановлениеOur company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
- Повысится иммунитетOur company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
- Улучшится пищеварение и начнет стабилизироваться весOur company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
Как это проходит
Курс рассчитан на 4 занятия. За это время вы освоите методику на уровне достаточном для самостоятельного применения. По желанию можно проходить курс многократно. Инсайты гарантированны.
- Занятия проходят раз в неделюНаши практики и занятия всегда немного психотерапия. И те инсайты которые вы получаете на занятиях должны органично распаковаться. При частных консультациях занятия могут проводится чаще.
- В группе до
12 человекЭто оптимальное количество при котором каждый может получить достаточно внимания и ответы на свои вопросы, при необходимости. - Форма одежды
и уровень подготовкиПодойдет любая комфортная одежда для занятий йогой, например.
Система рассчитана на людей любого возраста и уровня физ. подготовки. Упражнения могут варьироваться под ваш уровень без ущерба терапевтическому эффекту.
Программа занятий
4 занятия первой ступени.
- Знакомимся с соматическими упражнениями и TRE
- Вводная мини-лекция 15-20 мин.
- Ответы на вопросы 5-10 мин.
- Вводные упр. на контакт с телом. 10 мин
- Основная антистресс практика с подробными объяснениями - 30-40 мин (в последующих занятиях она сократится до 15-20 мин)
- Обсуждение инсайтов 15 мин.
- Задания/практики для самостоятельной работы на неделю 10 мин
01 - Учимся работать с тревожностью
- Обсуждение инсайтов/результатов, полученных за неделю, ответы на вопросы 10-20 мин.
- Пару слов о возможностях системы по работе с определенными тревожностью и страхами -20 мин.
- Формирование запроса для работы с конкретным страхом/тревожностью 3-5 мин..
- Подготовительные упражнения на телесную осознанность.
- Основная антистресс практика с подробными объяснениями - 20-25 мин)
- Обсуждение инсайтов 15 мин.
- Задания/практики для самостоятельной работы на неделю 10 мин
02 - Углубляемся в практику
- Обсуждение инсайтов/результатов, полученных за неделю, углубленные ответы на вопросы 20-30 мин.
- Формирование запроса для работы с конкретным страхом/тревожностью 3-5 мин..
- Подготовительные упражнения на телесную осознанность и релаксацию.
- Основная антистресс практика с подробными объяснениями - 20-25 мин
- Дополнительные упражнения 10 мин
- Обсуждение ощущений/инсайтов 15 мин.
- Задания/практики для самостоятельной работы на неделю 10 мин
03 - Объединяем телесные
и ментальные практики- Обсуждение инсайтов/результатов, полученных за неделю, ответы на вопросы 10 -20 мин.
- Пару слов о том, как работают ментальные практики в сочетании с соматическими.
- Формирование запроса для работы ( возможны запросы на ограничивающие установки) 3-5 мин..
- Подготовительные упражнения на телесную осознанность и релаксацию.
- Основная антистресс практика - 20-25 мин
- Дополнительные упражнения 10 мин
- Обсуждение ощущений/инсайтов 15 мин.
- Информация о том как можно развивать полученные навыки, и что можно с их помощью достичь 10 мин
04
Обрети контроль над стрессом и получишь контроль над жизнью
Тренер
Управление стрессом — это не просто навык, а жизненная необходимость в нашем быстро меняющемся мире. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые могут выбить из колеи, будь то работа, отношения или бытовые проблемы. Освоив методы управления стрессом, вы не только повысите свою устойчивость, но и научитесь принимать взвешенные решения в сложных обстоятельствах.
Алексей Котлованов
Психолог
Стоимость курса
Освойте практики, которые помогут вам обрести контроль над жизнью и научиться ею управлять.
Стоимость курса
"Анти стресс"
для членов клуба
"Анти стресс"
для членов клуба
если вы состоите в нашем закрытом телеграмм сообществе, то получаете скидку на все услуги
15 000₽
месяц
месяц
Узнать больше
Стоимость курса
"Анти стресс"
"Анти стресс"
Работа в группе единомышленников / группа до 12 человек
20 000₽
месяц
месяц
Купить
Комьюнити
Мы приглашаем вас в уникальное сообщество людей, способных воплощать свои идеи в жизнь. Здесь вы найдёте единомышленников, способных создавать собственные миры. Людей - основной ценностью которых является создание чего то нового: бизнесов, идей, теорий, пространств и познание себя через эти творения.
Людей - богов.
Людей - богов.
Лекции и семинары
Для участников сообщества мы проводим лекции по психологии творчества и достижений. Мастер классы по управлению собой.
Закрытый TG канал
С обучающими материалами, семинарами, практиками и обратной связью
Скидки на все программы проекта
С обучающими материалами, семинарами, практиками и обратной связью
Off - line встречи
Завтраки, походы на выставки и занятия в парках в кругу людей со схожими ценностями.
Трансформационные игры
Это самый простой способ сформировать запрос для изменений. И посмотреть/почувствовать как именно вам подходит путь изменений и какой из них выбрать
Обучение психологов
Многим из тех кто получил психологическое образование не получили никаких практических инструментов для помощи людям. Мы дадим вам проверенные инструменты для любого уровня подготовки.
Антистрессовые практики — путь к гармонии
Позвоните нам: 8 800 555-66-77
Электронная почта: example@example.ru
Электронная почта: example@example.ru
+79690553390
