Психологическое консультирование.
&
Психотерапевтически ориентированный коучинг.
&
Психотерапевтически ориентированный коучинг.
твоя жизнь - твои правила
создай себя таким, каким будешь гордится
создай себя таким, каким будешь гордится
Консультирование в нашей философии всегда ориентированно на результат.
Мы всегда начинаем с постановки цели. Без нее никак. Иначе консультирование растягивается на годы и не дает результатов. Кстати обрести цель - это тоже цель. И с ней вполне можно работать.
С чем мы помогаем ?
- Страхи, тревога, панические атаки
- Вы научитесь распознавать и осознавать свои страхи.
- Убедитесь, что можете управлять паническими атаками и минимизировать их воздействие на повседневную жизнь.
- Научитесь техникам релаксации и саморегуляции.
- Получите поддержку и понимание от профессионала, который поможет вам найти свой путь к гармонии и уверенности.
- Сложности в профессиональной сфере
- Вы станете более уверенными в своих профессиональных навыках.
- Научитесь справляться со стрессом и напряжением на работе.
- Разработаете персональные стратегии для эффективной коммуникации с коллегами и руководством.
- Поймете, как грамотно расставлять приоритеты и управлять своим временем.
- Обретете ясность в своих карьерных целях и планах, что поможет преодолеть стагнацию и двигаться вперед.
- Чувство вины и стыла
- Вы научитесь распознавать и осознавать причины своего чувства вины и стыда.
- Получите навыки для конструктивного анализа своих эмоций и поведения.
- Научитесь прощать себя и принимать прошедшие ошибки как часть личного роста.
- Обретете уверенность в себе и своих действиях, что повысит качество ваших отношений.
- Разработаете стратегии для улучшения своего психоэмоционального состояния и снижения самокритики.
- Восстановление самооценки, уверенности
- Вы начнете осознанно воспринимать и принимать себя, улучшая свою самооценку.
- Устраните блоки, мешающие вам проявлять уверенность в разных сферах жизни.
- Научитесь ставить и достигать реалистичные цели, что повысит вашу самооценку.
- Разработаете позитивные аффирмации и техники для ежедневной практики, способствующие укреплению уверенности.
- Получите поддержку и понимание, что позволит вам легче справляться с вызовами жизни.
- Потеря смысла, одиночество
- Вы начнете осознавать и исследовать свои чувства потери смысла и одиночества.
- Научитесь видеть свои сильные стороны и ресурсы, которые помогут вам выйти из этого состояния.
- Разработаете стратегии для создания новых целей и смыслов в жизни.
- Обретете навыки общения и формирования глубоких связей с окружающими, что поможет преодолеть чувство одиночества.
- Восстановите внутренний баланс и гармонию, что улучшит общее качество жизни.
- Пережить перемены, развод, расставание, утрату
- Вы сможете осознать и проговорить свои чувства, избегая подавления эмоций.
- Обретете новое понимание о себе и своих потребностях после перемен.
- Научитесь справляться с трудностями и эмоциональной болью, находя здоровые способы выражения чувств.
- Разработаете стратегии для восстановления уверенности и строите новый план на будущее.
- Первоначально освободитесь от чувства вины и стыда, научитесь принимать свои переживания как часть процесса исцеления.
- Психосоматика
- Вы осознаете связь между вашими эмоциональными переживаниями и физическими симптомами.
- Научитесь выявлять и прорабатывать подавленные эмоции, которые могут влиять на ваше здоровье.
- Разработаете индивидуальные стратегии для работы со стрессом и эмоциональными конфликтами.
- Получите инструменты для улучшения своего психоэмоционального состояния, что положительно скажется на физическом здоровье.
- Научитесь заботиться о своем теле и эмоциях, создавая гармонию в жизни.
- РПП
- Вы начнете осознавать и прорабатывать эмоциональные факторы, стоящие за вашими привычками питания.
- Научитесь грамотно управлять своими эмоциями, минимизируя их воздействие на пищевое поведение.
- Обретете новые, позитивные подходы к питанию и заботе о своем теле.
- Разработаете стратегии для формирования здоровых привычек, которые поддержат ваше психическое и физическое здоровье.
- Улучшите свою самооценку и обретете внутренний баланс, что поможет строить гармоничные отношения с собой и окружающими.
- ПТСР и КПТСР
- Вы начнете понимать механизмы своего состояния и почувствуете поддержку в своей борьбе с последствиями травмы.
- Научитесь справляться с вспышками тревоги, избеганием и другими симптомами ПТСР и КПТСР.
- Разовьете навыки управления эмоциональным состоянием, что позволит вам легче справляться со стрессовыми ситуациями.
- Получите инструменты для повышения качества своей жизни и возвращения к нормальной деятельности.
- Обретете уверенность в себе, научившись признавать и выражать свои эмоции здоровыми способами.
Как это проходит
В среднем для формирования устойчивых изменений необходимо от 5 до 10 сессий. Поэтому рекомендуем заранее настраиваться на эту длительность.
И приобретать сеансы пакетами. Так у вас будет дополнительная мотивация пройти этот путь.
И приобретать сеансы пакетами. Так у вас будет дополнительная мотивация пройти этот путь.
- Сессии проходят раз в неделю и длятся 1-1,5 часа.Это оптимальная частота для того что бы изменения происходящие с вами на сеансах смогли в достаточной степени "развернуться" в вас. В редких случаях можно увеличить количество сессий до 2 раз в неделю.
- Очно и on-lineМы за очные встречи, по крайней мере на начальных этапах. Но все те же изменения могут быть достигнуты и при дистанционной работе, просто иногда он занимают чуть больше времени.
- Форма одеждыПодойдет любая комфортная, не скрывающая движения одежда. Часто в работе мы используем трансовые и телесно ориентированные техники - поэтому неудобная одежда может помешать даже при дистанционном формате.
Программа консультаций
- Постановка запросаЦели:
- Выявить истинный запрос
Инструменты:- МАК карты
- Трансформационная игра
- Работа в неглубоком трансе
01 - Углубленное исследование проблемыЦели:
- Понимание глубинных причин текущих проблем.
- Работа с предысторией (семья, важные события и т.д.).
- Анализ текущих стрессоров и триггеров.
- Анализ поведенческих моделей.
- Ресурсирование
- Графические медитации (идеомоторное письмо)
- Трансовые инструменты.
02 - Определение ресурсов и копинг-стратегийЦели:
- Идентификация внутренних ресурсов и способов справляться с трудностями.
- Профилактика самосаботажа
- Построение новых динамических стереотипов
- Построение плана работы с саботажем изменений
- МАК - карты
- Трансовые погружения
- Регрессии
03 - Формулирование плана действийЦели:
- Определить конкретные шаги для достижения целей, обсужденных ранее.
- Сформировать нове паттерны поведения
- Совместная работа над планом изменения.
- Моделирование состояний
- Проверка экологичности
- МАК - карты
- Трансовые погружения
- Регрессии
04 - Работа с эмоциямиЦели:
- Научиться управлять своими эмоциями.
Структура:- Системное наблюдение за состояниями.
- Изучение техник работы управление эмоциями.
- Техники осознанности
- Трансовые погружения
- Техники саморегуляции
05 - Анализ прогрессаЦели:
- Оценка изменений, полученных за время терапии.
- Корректировка процесса
- Анализ успехов и трудностей.
- Корректировка плана действий при необходимости.
- Моделирование состояний
- Проверка экологичности
- МАК - карты
- Трансовые погружения
- Моделирование состояний
06 - Трансформация негативных убежденийЦели:
- Изменение деструктивных убеждений.
Структура:- Введение в когнитивные техники.
- Работа с глубинными негативными установками.
- Проверка экологичности
- МАК - карты
- Трансовые погружения
- Регрессии
07 - Построение новых границ и интеграция новых частей личностиЦели:
- Максимально экологично интегрировать новые навыки, мысли и состояния.
- Анализ изменений
- Моделирование состояний
- Проверка экологичности
- Трансформационная игра
- Трансовые погружения
- Регрессии
08 - Оценка изменений и успеховЦели:
- Закрепление достигнутых результатов.
- Обсуждение, что изменилось в жизни клиента.
- Поддержка в применении новых навыков.
- МАК - карты
- Трансовые погружения
- Регрессии
09 - Завершение и план на будущееЦели:
- Завершение консультационного процесса, поддержка в самостоятельной работе.
- Рефлексия: что было полезным, чему научились.
- Разработка дальнейшего плана/ресурсов для саморазвития.
- МАК - карты
- Трансформационная игра
- Трансовые погружения
10
Это откроет дверь в мир, о котором вы раньше не догадывались
Ведущие
- Алексей КотловановFounder & Art DirectorMax founded our company. He is the father of our main goals and values. He found the core members of our team and helped them to show their unique talents in the work process.
- Ольга ШереметьеваFounder & Art DirectorПсихолог, сексолог, энерготерапевт, проводник в мир удовольствий
Стоимость консультации
Освойте практики, которые помогут вам обрести контроль над жизнью и научиться ею управлять.
Персональная консультация
для членов клуба
для членов клуба
если вы состоите в нашем закрытом телеграмм сообществе, то получаете скидку на все услуги
4 500₽
час
час
Узнать больше
Комьюнити
Мы приглашаем вас в уникальное сообщество людей, способных воплощать свои идеи в жизнь. Здесь вы найдёте единомышленников, способных создавать собственные миры. Людей - основной ценностью которых является создание чего то нового: бизнесов, идей, теорий, пространств и познание себя через эти творения.
Людей - богов.
Людей - богов.
Лекции и семинары
Для участников сообщества мы проводим лекции по психологии творчества и достижений. Мастер классы по управлению собой.
Закрытый TG канал
С обучающими материалами, семинарами, практиками и обратной связью
Скидки на все программы проекта и консультации
С обучающими материалами, семинарами, практиками и обратной связью
Off - line встречи
Завтраки, походы на выставки и занятия в парках в кругу людей со схожими ценностями.
Трансформационные игры
Это самый простой способ сформировать запрос для изменений. И посмотреть/почувствовать как именно вам подходит путь изменений и какой из них выбрать
Обучение психологов
Многим из тех кто получил психологическое образование не получили никаких практических инструментов для помощи людям. Мы дадим вам проверенные инструменты для любого уровня подготовки.
Антистрессовые практики — путь к гармонии
Позвоните нам: 8 800 555-66-77
Электронная почта: example@example.ru
Электронная почта: example@example.ru
+79690553390
